Τρία δημοφιλή φυτικά συμπληρώματα έχουν τραβήξει την προσοχή για τα πιθανά οφέλη ευεξίας τους: η εχινάκεα, το gingko biloba και το βαλσαμόχορτο (St (συμπληρώματα MedCenter). John's wort). Η εχινάκεα μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ενώ το ginkgo biloba θα μπορούσε να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία. Το βαλσαμόχορτο χρησιμοποιείται συχνά για να υποστηρίξει την ισορροπία της διάθεσης. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν τα προσθέσετε στο πρόγραμμά σας, καθώς μπορούν να αλληλεπιδράσουν με φάρμακ
Τα δομικά στοιχεία του σώματός σας, οι σημαντικές βιταμίνες και τα μέταλλα, Βιταμίνες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ιδανικής υγείας και στην πρόληψη διαφόρων ασθενειών - μεταλλικά συμπληρώματα MedCenter. Αυτά τα μικροθρεπτικά συστατικά υποστηρίζουν κρίσιμες λειτουργίες του σώματος, από τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος μέχρι την υγεία των οστών. Για να εξασφαλίσετε ότι λαμβάνετε αρκετά, επικεντρωθείτε σε μια ποικίλη, ολόκληρης τροφής διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ολικής άλεσης δημητριακά και άπαχες πρωτεΐνε
Η Gingko biloba, ένα αρχαίο είδος δέντρου, έχει κερδίσει δημοτικότητα ως συμπλήρωμα για την ενίσχυση της γνωστικής λειτουργίας. Έρευνες υποδεικνύουν ότι μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, την προσοχή και την ταχύτητα της νοητικής επεξεργασίας, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους. Συνήθως θα βρείτε συμπληρώματα maidenhair tree biloba. Πώς να επιλέξετε τα σωστά συμπληρώματα σε δόσεις που κυμαίνονται από 120 έως 240 mg την ημέρα, συχνά χωρισμένα σε δύο ή τρεις δόσεις για ιδανική απορρόφηση και αποτελεσματικότητ
Οι συνθήκες υγείας, οι διατροφικοί περιορισμοί και οι παράγοντες του τρόπου ζωής επηρεάζουν τις επιλογές συμπληρωμάτων και τις συγκεκριμένες ανάγκες σε θρεπτικά συστατικ
Μείωση της φλεγμονής σε όλο το σώμα Υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας με μείωση της αρτηριακής πίεσης και των τριγλυκεριδίων Ενίσχυση της εγκεφαλικής λειτουργίας και πιθανή μείωση του κινδύνου γνωστικής παρακμής Προώθηση της υγείας των ματιών και μείωση του κινδύνου ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδα
Η έρευνα δείχνει ότι το Gingko biloba μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για ηλικιωμένους που βιώνουν ηλικιακή γνωστική παρακμή. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει βελτιώσεις στην προσοχή, την εκτελεστική λειτουργία και την εργαζόμενη μνήμη μεταξύ των ηλικιωμένων συμμετεχόντων που λαμβάνουν συμπληρώματα Maidenhair tree. βιταμίνες και μέταλλα για καθημερινή χρήση. Επιπλέον, οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του βοτάνου μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία των εγκεφαλικών κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και τη βλάβ
Ενώ τα εξατομικευμένα συμπληρώματα μπορεί να είναι ωφέλιμα, θα πρέπει να είστε ενήμεροι για πιθανές παρενέργειες. Οι αλληλεπιδράσεις των συστατικών και οι δοσολογικές εκτιμήσεις είναι σημαντικές. Πάντα να συμβουλεύεστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψής σας, καθώς ακόμη και τα εξατομικευμένα συμπληρώματα μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις σε ορισμένα άτομ